Основы миофасциального расслабления
25—26 июля 2019 г. состоится семинар «Основы миофасциального расслабления».
Именно особенностями строения фасций ученые объясняют следующие ситуации, когда, поработав с фасцией стопы, можно увеличить гибкость поясничного отдела позвоночника. Миофасциальное расслабление — мощный инструмент в руках современного фитнес-тренера.
Для кого
Персональные фитнес-тренеры, инструкторы ЛФК, тренеры по пилатесу, стретчингу, инструкторы тренажёрного зала, инструкторы групповых программ.
В программе
Теория
- Миофасция
- основы миофасциальной анатомии
- свойства и функции миофасции
- виды фасций
- взаимодействие фасций с мышечными структурами
- норма и патология миофасциальных структур
- фасциальная система и движение
- Норма и патология миофасциальных структур
- основные признаки (визуальная оценка тела)
- нарушение осанки и изменение миофасциальных структур
- реакция фасций на нагрузку и травму
- триггерные точки
- Миофасциальная тренировка
- техники тренировки миофасции
- основные упражнения МФР
- правила работы с оборудованием, размещение ролла, мяча
- групповая программа МФР: последовательность упражнений, правила проведения занятия, длительность, частота
- сочетание с другими видами фитнес тренировок
- противопоказания к занятию
Практика
- Упражнения МФР на различные мышечные группы
- Основные движения, техника выполнения, команды
- Используемые положения тела для МФР
- Применение различных видов оборудования
- Мастер-классы
Продолжительность
2 дня (12 часов)
Место проведения
г. Казань, ул. Мусина, 39
Преподаватель
Стоимость
6500 ₽
Оставить заявку
 |
ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ