Тренировка мышечных цепей
9—10 ноября 2019 пройдёт семинар «Тренировка мышечных цепей» с Лелей Савосиной.
Фасции являются важнейшим звеном передачи информации, по которому мгновенно передаются напряжения по всей цепочке. Тем самым уменьшается время, необходимое для адекватной реакции мозга.
При нормальной анатомии мышечные спирали, переходя с одной стороны тела на другую:
- объединяют его правую и левую половины;
- обеспечивают сохранение двусторонней симметрии тела и поддержание нормальной осанки в условиях гравитации;
- обеспечивают амортизацию при сотрясении тела при передвижении;
- обеспечивают перекрестную координацию работы пояса верхних и нижних конечностей при ходьбе и беге и выполняют ряд других важных задач.
Что будет, если образ жизни, нарушения осанки, заболевания позвоночника или внутренних органов вызывают чрезмерное спазмирование или расслабление отдельных мышц?
Правильно! Происходит нарушение обратной связи мозг — МФЦ. Формируется неправильный двигательный стереотип, способствующий усилению дефектной мышечной функции и возникновению патологии.
Что делать тренеру, который ежечасно сталкивается с нарушениями двигательного стереотипа в своей практике, когда клиент не в состоянии выполнить движение с «правильной» техникой? Пытаться исправить технику, добиваясь идеального выполнения упражнения?
Во-первых, не каждый клиент вытерпит такое испытание. Чаще всего он будет искать тренера посговорчивее, чтобы тот «тренировал, а не философствовал».
Во-вторых, даже если клиент готов тратить свое время на оттачивание техники, это не всегда корректно с профессиональной точки зрения. В теле работают изменённые МФЦ, которые не позволяют выполнить упражнение верно, часто они же вызывают болевой синдром. Укорочение одной из мышц в МФЦ, приводит к появлению мышечного дисбаланса и перемещению сегментов тела, патологической работе противоположной цепи, влияя на стабилизацию суставов. Это хорошо заметно во время функционального укорочения одной ноги.
Какой же выход? Предлагаем вам тренировать клиентов с использованием МФЦ-упражнений. Вы быстро получите восстановление техники упражнений и сможете перейти к решению задачи клиента, не потеряв в функциональности.
В программе
Теория: поверхностные и глубокие мышечно-фасциальные цепи туловища и конечностей
Практика: МФЦ-упражнения для восстановления функций каждой цепи
Теория: функциональные цепи ходьбы и бега
Практика: планирование тренировки для улучшения техники ходьбы и бега
Теория: «Цепи защиты», «Цепи повреждения»
Практика: перепрограммирование работы цепей
На семинаре вы узнаете
- мышцы и связки цепей
- как накапливается напряжение в МФЦ
- как определить нарушение работы МФЦ
- причины изменения МФЦ
- упражнения, помогающие восстановить работу МФЦ:
- восстанавливающие эластичность
- стабилизирующие
- соматические
- как убрать торсию твёрдой мозговой оболочки
Продолжительность
2 дня (14 часов)
Преподаватель
Леля Савосина — Президент Велнес компании ВЕЛКОМ, врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители». Основатель и совладелец Школы Реабилитационного Фитнеса Лели Савосиной, программы Rehab Fitness Matrix.
Место проведения
Мусина, 39
Стоимость участия
- 8500 ₽ до 9.09.2019,
- 9000 ₽ до 9.10.2019,
- 10000₽ после 9.10.2019
Оставить заявку
 |