Самое зрелищное и привлекательное направление для тех, кто уже влюблен в йогу. Видишь человека, свободно парящего на полотнах, и хочешь ощутить такую же легкость. Перевернутые асаны и свободные раскачиванию кажутся невыполнимыми, но все получается уже на первой тренировке. Почему? Волшебство йоги в гамаках!
Единственная тренировка на которой улыбается каждый. Потому что вспоминает детство - беззаботно катание на качелях. Потому что уже на первой тренировки тело получает новый опыт - полет и невесомость. Потому что красивые и изящные движения получаются у каждого.
Гамак-оборудование, не требующее капитальных вложений или кредитов на покупку. Используй его дома, на улице, в персональном или групповом тренинге.
Занимайся любимой йогой там, где нравится! Познавай новые возможности своего тела.
Семинар подходит тебе, если:
✔ Любишь йогу и все, что с ней связано;
✔ Ищешь новые, вдохновляющие направления фитнеса;
✔ Имеешь тренировочные ограничения, связанные с ОДА. Например, тебе не доступны перевернутые асаны из-за высокой нагрузки. С йогой в гамаках возможно все!
✔ Тебе нужен привлекательный фото и видео контент для социальных сетей. Еще никто не проходил мимо изящных фото в полете или шпагате на полотнах;
✔ Ищешь новый формат для домашних, персональных или групповых тренировок.
Теория по темам:
➤ История йоги в воздухе
➤ Технические характеристики гамаков
➤ Технические нюансы пространства для использования гамаков
➤ Особенности направления
➤ Техника безопасности при работе в гамаках
➤ Противопоказания
➤ Показания к практике в гамаках
➤ Положительные результаты от практики
➤ Принципы построения последовательностей асан с использованием гамака.
Практика:
➤ Мастер-класс для начального уровня
➤ Основные позиции с опорой на гамак (теория и практика)
➤ Мастер-класс для продолжающих.
➤ Перевернутые позиции в гамаке. Физиологические особенности перевернутых поз.
➤ Основные позиции в гамаке (теория и практика)
➤ Экзамен
По окончании будешь уметь:
✔ Тренироваться, летать, выполнять перевернутые асаны, медитировать в гамаке.
✔ Составлять тренировочные программы для улучшения: гибкости, силы, суставной подвижности, выносливости. А также расслабляющие практики.
✔ Тренироваться самостоятельно, тренировать других.
По окончании - фирменный Сертификат Wellfitness.
Внимание! Количество мест ограничено: только 11 гамаков и индивидуальный подход к каждому студенту.
Остались вопросы? Свяжись с нашим менеджером в 1 клик
* Внимание! Мы рады, что карантин закончился и офлайн мероприятия стали возможны. Но мы продолжаем выполнять специальные требования для безопасности наших студентов: дополнительно дезинфицируем помещение, предлагаем средства защиты и ограничиваем количество участников на семинаре.
Если вы хотите быть уверенным, что место на семинаре будет вашим, пожалуйста, забронируйте его прямо сейчас.
Преподаватель
Анастасия Тетерина
Анастасия Тетерина — персональный тренер и инструктор групповых программ по йоге с 2012 года; Преподаватель курса «Инструктор йоги"с 2014 года; 12 лет влюблена в йогу.
Где и как проходит обучение: Казань, Мусина, 39, СК «Планета Фитнес»
Продолжительность: 2 дня, 12 часов, с 10 до 17:00 с перерывом на обед
ПН-ПТ с 9:00 до 17:00 г. Казань, ул. Мусина, д. 39 +7 (843) 212-11-81 Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.