Семинар подходит тебе, если:

• хочешь получить дополнительный урок в сетке расписания

• помочь своим родителям и старшим родственникам оставаться здоровыми как можно дольше

• собираешься уже сейчас профилактировать процессы старения в своем организме

• хочешь открыть коммерческие группы 50+

• научиться адаптировать упражнения для клиентов 50+ на групповых уроках, которые ведешь сейчас

За 2 дня изучишь эти темы:

⠀

1. Основные маркеры старения

2. Фитнес-тесты для людей среднего, старшего возраста

3. Теория и методика фитнес-тренировки людей среднего, старшего возраста

4. Противопоказанные упражнения

5. Рекомендуемые упражнения

6. Дневник здоровья

7. Пирамида стиля жизни anti-age

8. Программа занятий на неделю

9. Противопоказания к тренировкам

10. Нутрициологическая поддержка людей старшего возраста.

⠀+ МАСТЕР-КЛАСС по скандинавской ходьбе

По окончании семинара:

⠀

• Разберешься, почему для 50+ нельзя те же упражнения, что и для 30+

• Изучишь основы геронтологии

• Будешь владеть информацией о старение ОДА, легких, сердца, сосудов.

• В твоем арсенале появится новый инструмент - безопасная кардиотренировка

• Получишь алгоритм тренировки пожилого человека: готовая последовательность упражнений. И понимание: для чего, сколько, как.

• Получишь мини-комплексы упражнений для ОДА, нервной системы, коленных суставов, ТБС, позвоночника, баланса.

Где и как проходит обучение:

Закрытая онлайн платформа. Прямая трансляция с высоким качеством изображения и возможностью задавать вопросы преподавателю.

Доступ к записи обучения - 2 недели.