Готовые комплексы упражнений под каждую проблему беременной: вальгус, больная спина, отеки и т.д.
Для группового и персонального тренинга.
Семинар подходит тебе, если:
✔ Хочешь получить дополнительный урок в сетке расписания.
✔ Готовишься стать мамой и не хочешь терять рабочие часы.
✔ Хочешь открыть коммерческую группу по данному направлению
✔ Ведешь персональные тренировки и хочешь заполучить новую целевую аудиторию
✔ Работаешь в смежных областях - преподавателем в центре подготовки к родам или инструктором-методистом в женской консультации
Что будет?
Теория без воды и практические навыки, которые сможешь применить сразу по окончании семинара.
Лекции:
➤ Физиология беременности.
➤ Особенности фитнеса для беременных по триместровым периодам.
➤ Противопоказания к занятиям.
➤ Питание беременных. Натуропатический подход.
Практика по направлениям:
➤ Мама Велнес — групповая программа подготовки к родам. Изучишь структуру урока. Разберешь аэробные и силовые упражнения для беременных. А также специальные упражнения для беременных. Обзор упражнений из суставной гимнастики, стретчинга, миофасциального расслабления и других техник, адаптированных для 1 и 2 триместров.
➤ Мама пилатес. Изучишь задачи и структуру урока. Обзор упражнений пилатес мат для беременных во 2 и 3 триместрах. Разберешь особенности техники выполнения, дыхания, использование мелкого оборудования (мячи, ленты).
➤ Йога и дыхательная гимнастика. Обзор упражнений йоги, адаптированных для 3 триместра. Изучишь виды дыхания и технику выполнения.
+ Мастер-классы по этим трем направлениям
По окончании будешь уметь:
✔ Не бояться беременных.
✔ Опираться на знания физиологии беременности, нутрициологии.
✔ Создавать программы для тренировки беременных в любом триместре.
✔ Подбирать упражнения для будущих мам, направленные на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, снятие мышечно-фасциального напряжения, профилактику «бед» беременности — мышечного дисбаланса, отеков, запоров, плоскостопия, недержания.
✔ Составлять мягкие тренировки, которые оптимально готовят беременную к родам.
Остались вопросы? Свяжись с нашим менеджером в 1 клик. Мы не ведем агрессивных продаж.
Аля Шевченко - тренер с опытом работы 29 лет - инструктор групповых программ и персональный тренер. Из них на должности “Координатор групповых программ” - 12 лет. Руководитель Wellfitness company. Трижды мама. Методист и преподаватель курсов “Реабилитационный фитнес”, “Инструктор групповых программ”, “Стретчинг”, “Здоровая спина”, “Групповые программы 50+” и другие. Автор онлайн-проектов.
ПН-ПТ с 9:00 до 17:00 г. Казань, ул. Мусина, д. 39 +7 (843) 212-11-81 Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.