Пилатес для беременных
2—3 ноября 2019 состоится семинар «Пилатес для беременных» с Полиной Пилюгиной.
Многие женщины, вступая в беременность впервые, чаще всего оказываются не готовы к физиологическим, анатомическим и психологическим изменениям, которые несет это волшебное, но неизведанное состояние. Даже второй или третий раз мы входим в беременность с новой историей тела, с его предыдущими изменениями, и важно поддержать его в хорошем физическом состоянии для наиболее комфортного вынашивания и рождения ребенка, а также для последующего восстановления после родов.
В ходе семинара мы рассмотрим физиологические изменения в организме беременной женщины, поговорим об их влиянии на протекание беременности и варианты облегчения состояний при помощи двигательной терапии
В программе будут разобраны терапевтические упражнения из пилатеса на полу и с малым оборудованием, которое найдется в любом фитнес-клубе или спортивном магазине. Они помогут будущей маме себя чувствовать энергичной, бодрой и здоровой.
Обсудим, какие есть ограничения при определенных нормальных состояниях и как распознать отклонениях от нормы, а также при каких диагнозах существуют противопоказания к занятиям в группе или индивидуально.
Рассмотрим принципы составления программ и научимся проводить интервью, собирать историю женщины и анамнез, и согласно собранным данным будет составлять индивидуальные программы.
Залог успешной беременности и родов — гармоничный образ жизни, и одной из его составляющих является здоровое движение!
Целевая аудитория
Данный семинар предназначен как для специалистов в области движения и реабилитации (тренеры, фитнес-инструкторы, преподаватели йоги, пилатеса, танцев, реабилитологи, методисты и инструкторы ЛФК), так и для перинатальных специалистов (акушерок, доул, врачей-акушеров и терапевтов, специалистов по ведению беременности и родов).
Формат семинара
2-х дневный семинар ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ с полноценным разбором упражнений из программы на мате с малым оборудованием, а также вспомогательных техник в работе тренера (оценка осанки, двигательные тесты, мануально-мышечное тестирование).
Результаты
После 2-хдневного семинара участники
- Узнают об особенностях физиологических изменений в организме во время беременности и научатся отличать нормальные состояния от патологических
- Познакомятся с терапевтическими упражнениями из пилатеса, снимающими переходные состояния во время беременности
- Изучат принципы составления программ упражнений для беременных с учетом их индивидуальных особенностей, познакомятся с примерами программ для каждого триместра беременности.
Программа семинара
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
| 9:00—10:00 | Знакомство, цели, ожидания |
| 10:00—11:30 | Лекция: Физиология изменений в теле беременной женщины: сердечно-сосудистая система, дыхательная система |
| 11:30—12:00 | Практика: Адаптация упражнений в I триместре |
| 12:00—13:00 | Обед |
| 13:00—14:00 | Мастер-класс: программа на мате с малым оборудованием для I триместра |
| 14:00—15:00 | Лекция: Физиология изменений в теле беременной женщины: репродуктивная система, опорно-двигательный аппарат |
| 15:00—15:15 | Кофе-брейк |
| 15:15—16:30 | Практика: Оценка осанки: Тест поперечной мышцы живота и тазового дна: Тест костного таза беременной женщины |
| 16:30—17:00 | Вопросы, обратная связь |
ВТОРОЙ ДЕНЬ
| 9:00—9:30 | Вопросы-ответы по первому дню |
| 9:30—10:30 | Мастер-класс: программа на мате с фитболом для II триместра |
| 10:30—10:45 | Кофе-брейк |
| 10:45—12:00 | Лекция: Пищеварительная, выделительная системы и кожа |
| 12:00—13:00 | Обед |
| 13:00—13:30 | Практика: Адаптация упражнений во II триместре |
| 13:30—14:30 | Лекция: Принципы движения для беременных, принципы составления программ: Меры предосторожности и противопоказания |
| 14:30—15:30 | Мастер-класс: программа упражнений для III триместра |
| 15:30—15:45 | Кофе-брейк |
| 15:45—16:45 | Практикум: сбор анамнеза, история здоровья и движения, составление и презентация программ по заданию |
| 16:45—17:00 | Заключение, обсуждение дня, вручение сертификатов |
Домашнее задание для получения сертификата специалиста
- Тест: тестирование и составление программы упражнений для 3х клиентов
- Презентация мастер-класса в видео-формате
Преподаватель
Полина Пилюгина
- Автор-разработчик и ментор онлайн-программы Pilates4Moms©
- Мама троих детей с опытом пилатеса во время беременности и в послеродовом восстановлении
- Магистр по физической культуре, специализация «Физическая реабилитация» (РГУФКСМиТ)
- Реабилитолог, специалист по восстановлению после операций и травм
- Применяет техники физиотерапии (метод Линн Шульте) и остеопатии для решения проблем во время беременности и в послеродовом восстановлении
- Презентор и переводчик международных конвенций и семинаров по пилатесу и Body&Mind
Выпускные документы
Сертификат слушателя Pilates4Moms©
После сдачи теста и защиты мастер-класса выдается именной сертификат Специалиста по восстановлению после родов Pilates4Moms©
Стоимость — 7500 ₽
Оставить заявку
 |