Инструктор по йоге

Курс будет полезен для:

  • профессиональных инструкторов йоги, которые испытывают дефицит информации о современной концепции движения
  • тех, кто хочет стать преподавателем йоги, получить систематизированную достоверную информацию от экспертов
  • любителей, которые хотят вывести на новый уровень собственную практику.

Смотрите ближайшую дату и оставьте заявку! И не забудьте повторить термины по анатомии, включая плоскости движения, расположение костей, места начала и прикрепления мышц и их функции. WellFitness рекомендует освежить ваши знания в данной сфере. На курс вы можете взять с собой анатомический справочник.

Как стать инструктором по фитнес-йоге?

Стать преподавателем йоги за 6 месяцев? Это возможно на нашем курсе! Но при условии большой самостоятельной работы, которую вы проделаете сами и при помощи наших преподавателей.

Как известно, йоге более 5 000 лет и это философия целого народа, образ его жизни. Философия, которая в настоящее время трансформировалась в науку о движении, строении человеческого тела, в практику по созданию совершенного тела, в духовное учение. Существует огромное количество видов йоги, многие из которых интегрированы в фитнес культуру и являются общедоступными для человека, который стремится быть здоровым душой и телом.

Невозможно объять необъятное, но мы постараемся сделать это за 250 часов. Компания WellFitness создала курс и вложила в него самое важное о физической и духовной стороне йоги. Наши эксперты — врач спортивной медицины и ЛФК, учителя йоги и йогатерапии научат вас преподавать йогу эффективно и безопасно.

В программе
  1. История и философия йоги. Определение йоги и разные виды йоги. История развития йоги до наших дней. Обзор первоисточников. Йога Сутры Патанджали.
  2. Современные школы йоги. Школа Б.К. С. Айенгара. Аштанга виньяса йога Т.Кришнамачарья — П.Джойс. Универсальная йога Андрея Лаппы. Йога 23 Андрея Сидерского. Свастха — йога. Школа Дхирендры Брахмачари. Трай йога Кали Рэй. Дживамукти йога, школа Йога Теней Шандора Ремете и другие. Ознакомительные мастер классы.
  3. Основы функциональной анатомии. Анатомия скелетной и мышечной систем. Строение и функции костной, хрящевой, соединительной, мышечной тканей. Строение и виды суставов, понятие соосности сустава. Анатомические плоскости и движения, их использование в практике асан. Мышечная система: классификация и функция мышц.
  4. Основы прикладной кинезиологии. Кинезиология нижней конечности, позвоночника и таза, верхней конечности. Объем движения в голеностопном, тазобедренном, плечевом суставах, в позвоночнике. Осанка и нейтральное положение позвоночника. Виды нарушений осанки. Мышечный дисбаланс — визуальная оценка осанки.
  5. Особенности практики асан при нарушениях осанки, при дисфункциях и дегенеративно-дистрофических заболеваниях опорно-двигательного аппарата (боли в спине, остеохондроз, артроз, артрит, остеопороз).
  6. Общая физиология. Физиология мышечного сокращения. Статическая работа. Эксцентрическое сокращение. Нервная система. Вегетативная нервная система. Техники йоги, стимулирующие активность симпатической и парасимпатической систем. Влияние асан на физиологию внутренних органов.
  7. Анатомия и физиология сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Строение и функции ССС и ДС. Практика йоги для сосудов и венозного оттока. Дыхательный центр. Регуляция дыхания. Скелет грудной клетки, его роль в процессе дыхания. Мышцы, участвующие в дыхании. Диафрагма и механизм ее действия. Движение воздуха по дыхательным путям. Техники йоги, улучшающие носовое дыхание.
  8. Виды дыханий в йоге. Пранаяма и прана-вьяяма — понятия и отличия. Подготовительные техники, оптимизация внешнего дыхания. Полное дыхание (диафрагмальное, грудное, ключичное). Практика пранаямы в разрезе современной физиологии (уджайи, уддияна-бандха, кумбхака), воздействие, эффект и противопоказания.
  9. Асаны и вьяямы. Техника выполнения, травмобезопасность, аджасмент. Практика асан: позы стоя, скручивания, перевернутые позы, вытяжения вперед, назад, вытяжения в бок, абдоминальные позы, балансы, восстанавливающие позы. Принцип развития и усложнения поз. Освоение промежуточных положений. Модули вьяям.
  10. Сурья Намаскара.
  11. Особенности проведения занятий по йоге в фитнес-клубах и йога-студиях. Формат группового урока по йоге: цели и задачи, составные части и требования к ним. Музыкальное сопровождение. Контроль и управление группой. Кьюинг. Формат персональной тренировки. Составление индивидуальных программ.
  12. Знакомство с мышечными цепями. Йога в концепции мышечно-фасциальных цепей. Практическое руководство к построению урока для тренировки фасции.
  13. Основные принципы движения в 3D плоскостях. Функциональная биомеханика. Оценка движения. Коррекция нарушений биомеханики тела посредством двигательной терапии йоги. Суставная гимнастика как способ решения задач клиента.
  14. Медитация. Теория и практика. Техника расслабления в йоге. Шавасана. Йога нидра.
  15. Йога в период беременности. Анатомо-физиологичесие особенности беременных. Общие рекомендации по занятию йогой.
  16. Йога для людей старшего возраста. Анатомо-фииолгические особенности пожилого возраста. Библиотека упражнений для восстановления и развития функций опорно-двигательного аппарата.
  17. Педагогическое мастерство. Личностные и профессиональные качества преподавателя по йоге. Методика управления группой.
  18. Основы йогического питания. Прикладная нутрициология.
  19. Психология йоги. Диагностика и прогнозирование психологического здоровья.
Аттестация

Промежуточное тестирование (письменно)

Зачёт (собственная практика, методика преподавания)

Экзамен (устно)

Выпускные документы

Инструктор по фитнес-йоге

  1. Диплом о профессиональной переподготовке по профессии «Преподаватель физической культуры», удостоверяющий право на ведение профессиональной деятельности, согласно приказу Министерства образования и науки № 499 от 01.07.2013
  2. Сертификат WellFitness company по программе «Инструктор по йоге»
Расписание

Курс состоит из 6 учебных модулей, длительностью 4 дня каждый (лекции, практические занятия)

Общая продолжительность 250 часов (6 месяцев)

Модуль проходит с четверга по воскресенье, 9:00—17:00, с перерывом на обед

Группы набираются 2 раза в год.

Стоимость обучения 60 000 ₽

Стоимость обучения в рассрочку по 11 500 ₽ за каждый модуль.

Скидки

Скидки в размере 5% предоставляются студентам, окончившим курсы:

  • Инструктор тренажерного зала,
  • Инструктор групповых программ,
  • Персональный тренер по фитнесу,
  • Детский и подростковый фитнес,
  • Инструктор реабилитационного фитнеса.
Регистрация

Слушатели должны связаться с менеджером для получения инструкций и квитанции на оплату. Оплата производится в любом банке. Дополнительно оплачивается пересдача экзаменов/зачетов при неудовлетворительном итоге.

Необходимые документы

Согласно приказу Министерства спорта, туризма и молодежной политики № 814 от 26 июля 2011 года слушателям необходимо представить следующие документы:

  1. копия паспорта;
  2. копия диплома об образовании;
  3. копия трудовой книжки (первая и последняя страница) заверенная отделом кадров;
  4. копия ИНН;
  5. копия страхового свидетельства;
  6. медицинская справка об отсутствии противопоказаний к занятиям физической культурой.

Чтобы стать инструктором по йоге нужно:

  1. Иметь собственную регулярную практику от 1 года
  2. Среднее специальное или любое высшее образование
  3. Закончить курс Инструктор по йоге
  • Татьяна Фаррахова
  • Люция Хайруллина
  • Алина Мухаметшина
  • Татьяна Фаррахова

    Татьяна Фаррахова

    На второй сессии пришло полное понимание, как выстраивать урок, как асаны соединять друг с другом, чтобы они привели к основной асане урока. Пришло понимание тела, его работы в той или иной асане. Очень хорошо были разобраны позы с вытяжением вперед и перевернутые позы, попробовали их в разных вариациях и с разным оборудованием.

    Теперь я знаю, что нужно доработать мне самой. В общем, с практикой ум становится яснее. Очень понравилась лекция про питание. Спасибо Вам большое!!!

  • Люция Хайруллина

    Люция Хайруллина

    Курс очень интересный, полноценный! Разбираются досконально все позы, по косточкам разбираем анатомию. Очень важна правильная отстройка поз, внутренние ощущения от правильной позы.

    Преподаватели грамотные и отзывчивые, отвечают на любой вопрос, что очень важно!

  • Алина Мухаметшина

    Алина Мухаметшина

    Информации на куре так много, что сложно все усвоить за три месяца. Могу точно сказать, что информации куда больше, чем ожидалось! Это очень мотивирует и дает понять, к чему надо быть готовым в будущем. Спасибо всем — компании, преподавателям, основателям.

    Мои ожидания оправданы! Узнаю много нового и вдохновляюсь с каждым занятием все больше и больше!

Заявка на обучение

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!

г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 200-81-91
+7 (843) 200-81-92
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 212-11-81
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 WellFitness. Все права защищены. Design: General production