Инструктор йоги*

* Курс переподготовки официально сделает фитнес твоей профессией. Подтверждает это документом установленного образца
Старт: 31 октября 2019
Продолжительность: 3 или 6 сессий, 150 или 250 часов
Стоимость: 30 или 60 000р
Место проведения: Казань, Мусина, 39

Оставь заявку на обучение:

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!
Расписание сессий
1 сессия (31.10.2019-3.11.2019)
2 сессия (7.12.2019-10.12.2019)
3 сессия (16.01.2020-19.01.2020)
4 сессия (13.02.2020-16.02.2020)
5 сессия (26.03.2020-29.03.2020)
6 сессия (23.04.2020-26.04.2020)

 

Ты можешь выбрать продолжительность курса: 3 или 6 сессий.

Каждая сессия - это 4 дня, которые ты проведешь в аудитории Wellfitness (лекции, практические занятия)

Общая продолжительность: 150 часов (3 месяца) или 250 часов (6 месяцев)

Сессия проходит с четверга по воскресенье, 9:00—17:00, с перерывом на обед

Содержание курса
1 сессия

1. История и философия йоги. Определение йоги и разные виды йоги. История развития йоги до наших дней. Обзор первоисточников. Йога Сутры Патанджали.

2. Современные школы йоги. Школа Б.К. С. Айенгара. Аштанга виньяса йога Т.Кришнамачарья — П.Джойс. Универсальная йога Андрея Лаппы. Йога 23 Андрея Сидерского. Свастха — йога. Школа Дхирендры Брахмачари. Трай йога Кали Рэй. Дживамукти йога, школа Йога Теней Шандора Ремете и другие. Ознакомительные мастер классы.

3. Основы функциональной анатомии. Анатомия скелетной и мышечной систем. Строение и функции костной, хрящевой, соединительной, мышечной тканей. Строение и виды суставов, понятие соосности сустава. Анатомические плоскости и движения, их использование в практике асан. Мышечная система: классификация и функция мышц.

4. Позы стоя, восстанавливающие, перевернутые позы - техника выполнения и методика преподавания.

2 сессия

1. Физиология мышечного сокращения. Статическая работа. Эксцентрическая работа.    

2. Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Строение, функции. Скелет грудной клетки. Его роль в процессе дыхания. Основные и вспомогательный дыхательные мышцы.  Полное дыхание (диафрагмальное, грудное, ключичное).

3. Основы йогического питания

4. Формат группового урока йоги. Цели, задачи. Составные части, требования к ним. Составление плана урока. 

5. Асаны в положении сидя. Асаны c вытяжением вперед. Позы скручивания. Техника выполнения и методика преподавания.

3 сессия

1. Вытяжения назад. Перевернутые позы. Абдоминальные позы и прогибы. Сурья Намаскар. Восстанавливающие позы.  Шавасана. Техника выполнения и методика преподавания.

2. Руководство для учителей йоги.

3. Групповой урок йоги. Мастерство преподавания. 

Практика. Подготовка к экзамену.

4 сессия

1. Мастерство личной практики.

2. Педагогическое мастрество. Личностные и профессиональные качества преподавателя йоги.

3. Основы кинезиологии. Кинезиология нижней конечности и таза. Оценка объема движения в голеностопном, тазобедренном суставах. Виды нарушений и деформаций стопы и нижних конечностей. Визуальная оценка.

4. Особенности практики асан при нарушениях и заболеваниях нижних конечностей. 

5. Кинезиология позвоночника и верхней конечности. Оценка объема движения в позвоночнике, плечевом суставе. Осанка и нейтральное положение позвоночника. Виды нарушений осанки. Мышечный дисбаланс - визуальная оценка осанки. 

6. Особенности практики асан при нарушении осанки и заболеваний позвоночника.

7. Нервная система. Вегетативная нервная система.  Влияние асан на физиологию внутренних органов

8. Техники йоги, стимулирующие активность симпатической и парасимпатической систем. 

5 сессия

1. Практика пранаямы в разрезе современной физиологии. Уджайи, уддияна-бандха, кумбхака. Воздействие, ээфекты, противопоказания.

2. Особенности практики при нарушениях осанки, дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов и позвоночника.

3. Знакомство с мышечными цепями. Йога в концепции мышечно-фасциальных цепей.

4. Практическое руководство к построению урока йоги для тренировки фасций.

5. Основные принципы движения в 3D плоскостях. Основы функциональной биомеханики. Суставная гимнастика, как способ решения задач клиента.

6. Оценка движения. Коррекция нарушений биомеханики посредством двигательной терапии йоги

7. Практика асан: позы стоя, скручивания, перевернутые позы, вытяжения вперед, назад, в бок, абдоминальные позы. Принцип развития и усложнения поз. Модули вьяям.

8. Балансы. Практика и методика преподавания.

6 сессия

1. Особенности проведения персонального занятия по йоге. Составление индивидуальных программ. Мастерство преподавателя

2. Прикладная нутрициология

3. Основы аюрведы. Основные понятия. Гуны, доши. Баланс трех дош. 

4. Йога для людей старшего возраста. Цели, задачи. Библиотека упражнений для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. 

5. Женская практика йоги.

6. Йога в период беременности. Анатомо- физиологические особенности беременных. Общие рекомендации по занятию йогой. 

7. Психология йоги. Диагностика и прогнозирование психологического здоровья.

8. Медитация. Теория и практика. Техники расслабления в йоге. Йога нидра.

 *Основные темы. Узнай подробное расписание у менеджера курса.

Аттестация

Промежуточное тестирование (письменно)

Зачёт (собственная практика, методика преподавания)

Экзамен (устно)

Что будешь уметь
По окончании 3х сессий:
  • Понимаешь смысл, анатомию и физиологию каждой асаны.
  • Обладаешь навыками фитнес-тренера: команды, жесты, техника выполнения упражнений, контроль и работа с группой.
  • Ведешь уроки йоги в малых и/или больших группах в любом фитнес-клубе.
  • Разбираешься в теме йогического питания.
По окончании 6ти сессий:
  • Понимаешь смысл, анатомию и физиологию каждой асаны.
  • Обладаешь навыками фитнес-тренера: команды, жесты, техника выполнения упражнений, контроль и работа с группой.
  • Ведешь уроки йоги в малых и/или больших группах в любом фитнес-клубе.
  • Проводишь персональные тренировки.
  • Проводишь групповые и персональные тренировки для клиентов: “Беременные” и “50+”
  • Разбираешься в теме йогического питания и нутрициологии.
Документы по окончании

Инструктор по фитнес-йоге

По окончании 3х сессий, ты получаешь:

Сертификат Wellfitness company о прохождении курса.

По окончании 6и сессий, получаешь: 

1. Сертификат Wellfitness company о прохождении курса.

2. Диплом о профессиональной переподготовке по профессии «Преподаватель физической культуры», удостоверяющий право на ведение профессиональной деятельности, согласно приказу Министерства образования и науки № 499 от 01.07.2013

Стоимость обучения

3 сессии - 30 000р.

6 сессий - 60 000р.

При оплате в рассрочку стоимость каждой сессии - 11 500р

Чтобы начать, нужно
  1. Желание стать инструктором йоги и опыт собственных практик от 1 года.
  2. Среднее специальное или любое высшее образование
  3. Документы - согласно приказу Министерства спорта, туризма и молодежной политики № 814 от 26 июля 2011г:
  • копия паспорта;
  • копия диплома об образовании;
  • копия трудовой книжки (первая и последняя страница) заверенная отделом кадров;
  • копия ИНН;
  • копия страхового свидетельства;
  • медицинская справка об отсутствии противопоказаний к занятиям физической культурой.

Остались вопросы?
Спроси менеджера Регину

Будь с нами в соц сетях

Оставь заявку на обучение

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!

Мы обучили 369 Инструкторов Йоги!

Татьяна Фаррахова

Татьяна Фаррахова

На второй сессии пришло полное понимание, как выстраивать урок, как асаны соединять друг с другом, чтобы они привели к основной асане урока. Пришло понимание тела, его работы в той или иной асане. Очень хорошо были разобраны позы с вытяжением вперед и перевернутые позы, попробовали их в разных вариациях и с разным оборудованием.

Теперь я знаю, что нужно доработать мне самой. В общем, с практикой ум становится яснее. Очень понравилась лекция про питание. Спасибо Вам большое!!!

Люция Хайруллина

Люция Хайруллина

Курс очень интересный и полноценный. Разбираются досконально все позы, по косточкам разбираем анатомию. Очень важна правильная отстройка поз, внутренние ощущения от правильной позы.

Преподаватели грамотные и отзывчивые, отвечают на любой вопрос, что очень важно.

Большое спасибо Wellfitness и преподавателям!

Алина Мухаметшина

Алина Мухаметшина

Информации на курсе так много, что сложно все усвоить за три месяца. Могу точно сказать, что информации куда больше, чем ожидалось! Это очень мотивирует и дает понять, к чему надо быть готовым в будущем. Спасибо всем — обучающей компании, менеджерам, преподавателям.

Мои ожидания оправданы! Узнаю много нового и вдохновляюсь с каждым занятием все больше и больше!

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 212-11-81
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 WellFitness. Все права защищены. Design: General production