Йога и беременность
Уравновесить тело и ум женщине помогут асаны йоги и пранаяма, так как Йога -это прекрасное средство для женщины. Она может практиковать асаны и пранаяму в тишине и спокойствии собственного дома, не уносясь прочь и не пренебрегая семейными обязанностями. На семинаре будут рассмотрены особенности практики йоги в подготовке к беременности, самой беременности, родах, а также практики в ранней послеродовой период.
В программе:
- практика асан во время, после менструации, для гормональной и физической стабильности;
- как организовать практику в домашних условиях, какие необходимы материалы и как использовать окружающее пространство и предметы;
- подготовка к планированию беременности с точки зрения медицины, психологии, аюрведы .
- как организовать практику в домашних условиях: какие необходимы материалы и, как использовать окружающее пространство и предметы;
- роды - как естественный физиологический процесс, глазами мамы и ребёнка;
- какие позы помогут во время родов снять напряжение и легче перенести схватки;
- пранаяма – дыхательная практика во время беременности.
- последовательности асан для трёх послеродовых периодов.
Продолжительность: 3 дня (18 часов)
Преподаватель:
Стоимость: 7 500 рублей , по предоплате 7 000