Женская практика йоги
Основной темой семинара будет являться вопрос о том, как женщина должна регулировать свою практику в течение ежемесячных циклов. Мы знаем, что наше тело испытывает определенные изменения на протяжении всего месяца, и в этой связи женская практика йоги будет отличаться от мужской. Рассматривая более длительные периоды жизни, подробно остановимся на практике йоги до, во время и после беременности, скорректируем практику на последнем триместре.
В программе:
- Какие изменения происходят в организме женщины между двумя менструациями
- Особенности практики по периодам цикла
- Асаны, рекомендованные для профилактики болевых ощущений во время периода
- Что нужно знать и уметь преподавателю йоги?
- Цели, задачи практики до, во время и после беременности
- Особенности практики в зависимости от триместра
- Показания и противопоказания к занятиям
- Изменения в организме женщины, связанные с климактерическим периодом
- Цели, задачи практики для женщин среднего и старшего возраста
- Мастер классы «Мама йога», «Йога 50+»
Продолжительность: 3 дня (18 часов)
Преподаватель:
Стоимость: 7 500 рублей , по предоплате 7 000