Статьи о фитнесе. Советы специалистов

Широчайшая мышца спины и большая круглая мышца: точки напряжения и снятие боли

Широчайшая мышца спины - мускул, который покрывает нижнюю и соседнюю части спины а затем утолщается на уровне подмышки. Большая круглая мышца — мускул, который находится на краю лопатки ниже малой круглой...

Подробнее

Аквааэробика – польза занятий для здоровья и похудения

Аквааэробика как вид физической активности появилась несколько тысячелетий назад. Есть версия, что посредством специальных асан китайцы тренировали в воде силу, выносливость и точность ударов. В славянских...

Подробнее

Коротко и понятно о кроссфит тренировке

Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого...

Подробнее

Плюсы фитнеса

 33 плюса фитнеса
Каждый из нас с детства знает, что физические упражнения - вещь ужасно полезная. Если нас разбудят среди ночи и заставят ответить на этот вопрос - мы безусловно ответим: "Да, конечно, заниматься гимнастикой,...

Подробнее

Причины онемения рук

Каждый хоть раз в жизни испытывал чувство онемения в конечности после длительного нахождения в неудобном положении. Потеря чувствительности тут же сменяется ощущением покалывания, и через несколько...

Подробнее

CrossFit: мифы о вреде круговых тренировок

Фитнес-эксперт, лектор, методист, тренер групповых программ и персональный тренер Александр Тургенев в своей колонке для Marie Claire встает на защиту популярного спортивного направления CrossFit. И...

Подробнее

Почему болевые мышечные синдромы одно из самых частых страданий человека?

Болевые мышечные синдромы одно из наиболее частых жалоб со стороны пациентов. В последние 20 лет бурно развилась мануальная терапия, которая находила укороченные болезненные мышцы, производила их расслабление...

Подробнее

Фасциальные функции

               Жизнь организма - это чередование ритмов. Ритм - это постоянное колебание между двумя возможностями в повторяющемся согласованном размере; это та реальность, которая обнаруживает себя...

Подробнее

Педагогика и спорт

Все большие учителя раз за разом приходят к одному и тому же — если человека надо чему-то научить, его, прежде всего, надо научить чувствовать.

Подробнее

Опять статья про связки и суставы. Лишним не будет ещё раз напомнить о важности защиты и лечении связок и суставов!

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского...

Подробнее

Как разобраться в таблице калорийности белков, жиров, углеводов

С чего же начать этот путь к прекрасной жизни хорошего самочувствия и безукоризненного внешнего вида? Конечно, с питания. Все мы знаем, как человеческому организму необходимы белки, жиры и углеводы,...

Подробнее

Из книги Джона Даймонда "Behavioral Kinesiology"

В стрессовой ситуации у многих из нас работает только одно полушарие мозга - если левое, то несмотря на сроки, мы скурпулезно продолжаем работать над проектом в обычном режиме. А если правое - то мы...

Подробнее

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 212-11-81
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 WellFitness. Все права защищены. Design: General production