Базовый семинар, который должен пройти каждый тренер, работающий с женщинами.
Фитнес, который не только поддерживает здоровье будущих мам во время беременности и постоянных физиологических изменений, но и готовит к безопасным родам.
И совершенно новый блок: Беременность в 40+
Теперь каждая женщина сможет получить квалифицированную помощь
тренера во время такого непростого периода!
Фитнес, который не только поддерживает здоровье будущих мам во время беременности и постоянных физиологических изменений, но и готовит к безопасным родам.
И совершенно новый блок: Беременность в 40+
Теперь каждая женщина сможет получить квалифицированную помощь
тренера во время такого непростого периода!
Преподаватели
- Аля Шевченкобосс WellFitness, основоположник антиэйдж-фитнеса в России, автор успешных фитнес-проектов для женщин 40+ в онлайн-пространстве
- Земфира Сафинадоула, персональный тренер
- Ирина Олокинаэксперт по восстановительному фитнесу
Программа
- Физиология беременности
- Изменения опорно-двигательной, сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем
- Физиология родов, подготовка к родам
- Особенности психики беременных
- Задачи и виды фитнеса для беременных
- Особенности тренировок в зависимости от триместра
- 8 тренировочных принципов
- Противопоказания к тренировкам
- Упражнения для укрепления и снятия напряжения с опорно-двигательного аппарата
- 6 специальных упражнений для здоровья ОДА
- Диагностика опорно-двигательного аппарата беременной
- Мастер-класс "Велнес-тренировка"
- Отличия и особенности ведения беременных клиенток 40+: физиология, психология
- Нутрициологическая поддержка клиенток 40+
- 3 ключевых действия, чтобы после родов в 40+ не запустилось резкое состаривание женщины
- Практика по подготовке к родам
- 3 вида родового дыхания
- Упражнения для подготовки мышц тазового дна
- Техники работы с мышцами живота
Форматы обучения
ОФЛАЙН
ОНЛАЙН
- Живое обучение в нашей аудитории
- Прямая трансляция с обучения в высоком качестве
- Доступ к записи обучения: 6 месяцев
- Доступ к записи обучения: 6 месяцев
- Методичка из типографии
- Методичка в электронном формате
- Чат с преподавателями
- Чат с преподавателями
- Сертификат
- Электронный сертификат
- Цена 17 900р. до 15.05, далее - 19 900р.
- Цена 15 900р. до 15.05, далее - 17 900р.
ОФЛАЙН
- Живое обучение в нашей аудитории
- Доступ к записи обучения: 6 месяцев
- Методичка из типографии
- Чат с преподавателями
- Сертификат
- Цена 17 900р. до 15.05, далее - 19 900р.
ОНЛАЙН
- Прямая трансляция с обучения в высоком качестве
- Доступ к записи обучения: 6 месяцев
- Методичка в электронном формате
- Чат с преподавателями
- Электронный сертификат
- Цена 15 900р. до 15.05, далее - 17 900р.
Стоимость
до 15.05 17 900 р.
с 16.05 19 900р.
с 16.05 19 900р.
ОФЛАЙН+ОНЛАЙН
до 15.05 15 900 р.
с 16.05 17 900р.
с 16.05 17 900р.
ОНЛАЙН
