4-7 октября 2018 состоится курс «Инструктор аква-аэробики», 1 сессия

Как стать инструктором аква-аэробики?

Аква-аэробика – это целая наука. Аква-эробика отличается от аэробики на суше, имеет дополнительные преимущества перед другими видами занятий – в воде сжигается больше калорий за меньшее время. Инструктор аква-аэробики должен понимать и чувствовать воду, обладать высокой выносливостью, чувством ритма и положительной энергетикой!

Это только с виду неопытному новичку может показаться, что все легко и просто, но стоит зайти в воду и сделать пару движений, как понимаешь, насколько это сложно, но очень интересно и главное эффективно!

Что необходимо, чтобы стать инструктором аквааэробики:

  • опыт собственных тренировок в воде не менее 1 года
  • пройти курс «Инструктор аква-аэробики»

Содержание курса

Теория

  • Анатомия скелета.
  • Анатомия мышц.
  • Законы физики в воде. Биомеханика тела в воде. Отличия тренировки на суше и в воде.
  • Анатомия и физиология кардио-респираторной системы.
  • Аэробный и анаэробный тренинг.
  • Физиология мышечной деятельности.
  • Физиологическое обеспечение тренировки в воде.
  • Обмен веществ. Основы рационального питания.
  • Формула SWEAT (формула изменения дизайна и интенсивности упражнений).
  • Сервис клиентов на уроках аквааэробики.
  • Техника безопасности при проведении уроков в воде.
  • Формула ABYSSS.

Практические занятия

  • Базовые движения аква-аэробики на глубокой воде. Техника выполнения, методика преподавания.
  • Базовые движения аква-аэробики на мелкой воде. Техника выполнения, методика преподавания.
  • Методика проведения уроков аква-аэробики (фристайл, комбинации). Способы составления и разучивания комбинаций на глубокой, мелкой воде.
  • Структура урока аква-аэробики. Разновидности форматов уроков. Цели и основные задачи.
  • Методика использования специального оборудования — аква-нудлса на мелкой и глубокой воде. Способы составления и разучивания комбинаций с использованием аква-нудлса.
  • Методика использования специального оборудования — аква-гантелей на глубокой и мелкой воде. Способы составления комбинаций с использованием аква-гантелей.
  • Методика использования специального оборудования — аква-ботинок на глубокой воде и мелкой воде. Способы составления и разучивания комбинаций с использованием аква-ботинок.
  • Составление аква программ, направленных на развитие мышечной силы и выносливости
  • Методика проведения интервальной тренировки.
  • Методика проведения урока, направленного на тренировку мышц брюшного пресса.
  • Программа Аква-пилатес. Основные принципы пилатеса. Влияние свойств воды на применения метода пилатес. Комплекс упражнений пилатес на воде. Техника выполнения и методика преподавания.
  • Программа Аква-степ: мастер-класс, теория и методика преподавания.
  • Программа Аква-тайбо: мастер-класс, теория и методика преподавания.
  • Программа Aqua Mama: мастер-класс, теория и методика преподавания. Проведение формата Aqua Mama в зависимости от триместра. Противопоказания.
  • Сервис и коммуникации инструктора групповых программ.

Продолжительность: 12 дней (100 часов)

Место проведения: г. Казань, ул. Мусина д. 39, СК «Планета Фитнес»

Преподаватели: Виктория Залогина, Диана Закирова, Наталья Ратнер

Стоимость обучения: 30 000 ₽

Регистрация по телефону: +7 (843) 200-81-91, 200-81-92

Оставить заявку

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!
  • Создано .

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 18:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 200-81-91
+7 (843) 200-81-92
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2018 WellFitness. Все права защищены. Design: General production