Семинар «ПРО центр» с Еленой Волковой

Семинар «ПРО центр» с Еленой Волковой

22 февраля 2019 состоится семинар «ПРО центр» с Еленой Волковой.

Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения в Казани.

Для кого?

Тренировка Кора (Core) в фитнесе или принцип контроля центра (Power House) в сообществе пилатес — одна из самых горячих тем для дебатов.

Каждая обучающая компания по-разному расшифровывает эти понятия. Все усложняется заимствованием новых терминов, в которые мы тоже вкладываем различное понимание (двигательный контроль, стабильность, мобильность и т. д.). Отсюда основная масса разночтений и разногласий. «Масло в огонь» добавили исследования Hodges & Richardson, Spine 1996:2640–2650 о работе поперечной мышцы живота и Stuart McGill, Low Back Disorders,2007 о внутрибрюшном давлении для обеспечения безопасности поясничного отдела. В итоге, часть фитнес сообщества проводят время в поисках поперечной мышцы живота и упражнений для неё, а часть в попытке закачать живот и поясницу, предполагая, что именно это позволит получить сильный центр (Core).
Попробуем разобраться в этом вопросе! Неважно, чем вы занимаетесь, фитнес или пилатес, для всех нас одинаково важно прийти к пониманию здоровой биомеханики движения тела, в которой контроль центра играет немаловажную роль.

Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и спины. Выясним, какую роль они играют в обеспечении контроля пояснично-тазовой области.

Разбирая функциональную биомеханику каждого уровня, мы будем выходить на понимание фасциальных и функциональных связей. И каждый слой будет раскрываться как миофасциальное единство с близлежащими регионами и как звено в длинных миофасциальных цепях. И будет актуально вспомнить правило: «Сила всей цепи определяется силой самого слабого звена». Это глобальное видение, с одной стороны усложняет тренеру жизнь в подборе стратегии на восстановление, но зато приоткрывает путь к истине! И в этой истине, в теле всё связано и всё взаимозависимо, а значит в тренировке мы должны всё это учитывать!

В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

В программе

  • Актуализация. Мифы и парадигмы.
  • Базовые составляющие пирамиды физических способностей.
  • Здоровое Движение.
  • Роль локальной и глобальной мускулатуры в организации здорового движения.
  • Локальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
  • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
  • Глубинная фронтальная линия по Майерсу.
  • Глобальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
  • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
  • Спиральная линия по Майерсу. Её роль в эстетике передней стенки живота.
  • Единство линий в обеспечении функциональности и истинной стабильности тела.
  • Обратная связь по курсу

Количество мест ограничено.

Место проведения

г. Казань, ул. Мусина, д. 39

Продолжительность

1 день

Преподаватель

Елена Волкова

Стоимость обучения

7500 ₽

Оставить заявку

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 212-11-81
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 WellFitness. Все права защищены. Design: General production