Основы миофасциального расслабления

Основы миофасциального расслабления

25—26 июля 2019 г. состоится семинар «Основы миофасциального расслабления».

Именно особенностями строения фасций ученые объясняют следующие ситуации, когда, поработав с фасцией стопы, можно увеличить гибкость поясничного отдела позвоночника. Миофасциальное расслабление — мощный инструмент в руках современного фитнес-тренера.

Для кого

Персональные фитнес-тренеры, инструкторы ЛФК, тренеры по пилатесу, стретчингу, инструкторы тренажёрного зала, инструкторы групповых программ.

В программе

Теория

  1. Миофасция
    • основы миофасциальной анатомии
    • свойства и функции миофасции
    • виды фасций
    • взаимодействие фасций с мышечными структурами
    • норма и патология миофасциальных структур
    • фасциальная система и движение
  2. Норма и патология миофасциальных структур
    • основные признаки (визуальная оценка тела)
    • нарушение осанки и изменение миофасциальных структур
    • реакция фасций на нагрузку и травму
    • триггерные точки
  3. Миофасциальная тренировка
    • техники тренировки миофасции
    • основные упражнения МФР
    • правила работы с оборудованием, размещение ролла, мяча
    • групповая программа МФР: последовательность упражнений, правила проведения занятия, длительность, частота
    • сочетание с другими видами фитнес тренировок
    • противопоказания к занятию

Практика

  1. Упражнения МФР на различные мышечные группы
  2. Основные движения, техника выполнения, команды
  3. Используемые положения тела для МФР
  4. Применение различных видов оборудования
  5. Мастер-классы

Продолжительность

2 дня (12 часов)

Место проведения

г. Казань, ул. Мусина, 39

Преподаватель

Наталья Токмакова

Стоимость

6500 ₽

Дата проведения

Оставить заявку

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!

Мы работаем

ПН-ПТ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 212-11-81
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2019 WellFitness. Все права защищены. Design: General production